15 avril 2018.

Run Cascais

Trail Cascais Experience 2è édition.

Au coeur d'une région classée et préservée. Les chemins idéaux pour courir dans toutes ces collines. Un endroit idéal pour pratiquer le Trail où la diversité des chemins et des paysages et des vues à couper le souffle sur la mer nous feront partir au large tout au long de la journée.
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles Cascais est un bon endroit pour courir: les vues incroyables, le beau temps toute l'année et un centre ville historique.


Inscriptions

L'événement

  • 01.

    MÉDICAL

    Une assistance médicale sera disponible au départ, en route et à l'arrivée. Il est impératif que les coureurs complètent leurs informations médicales correctes sur leur formulaire d'inscription. Si vous avez besoin d'un traitement hospitalier, vous serez facturé selon le tarif de l'hôpital. Tous les athlètes sont couverts par une assurance course individuelle contre les accidents, conformément à la loi en vigueur. Il y aura une équipe médicale tout au long du parcours et à l'arrivée. Les services médicaux sont autorisés à retirer de la compétition tout athlète qui manifeste des signes d'incapacité physique ou psychologique pour continuer la course, ou qui aura besoin de soins médicaux vitaux. L'Organisation recommande l'utilisation de vêtements et de chaussures appropriées, de lunettes de soleil, des casquettes et de crème solaire appropriée.

  • 02.

    RetRait des dossards

    Les dossards seront à retirer sur place une heure avant le départ à:
    União Recreativa da Charneca. Cascais

    VOTRE LETTRE DE CONFIRMATION ET UNE PHOTO I.D. SERONT NÉCESSAIRES POUR RETIRER VOTRE NUMÉRO! Des instructions complètes et des épingles de sûreté, seront jointes à votre dossard.

  • 03.

    Votre adresse email

    Adresse e-mail valide. Nous recommandons à tous les concurrents de nous fournir un votre-adresse@your-address.com valide cette adresse e-mail VALIDE est très importante, à part que celle-ce sera le seul moyen de communication entre nous, elle est aussi le seul moyen de vous faire parvenir de plus amples informations sur l'événement

Départs

40Km: 08h00 / 20Km: 08h30 & 10km allure libre: 09h00

Départ et arrivée União Recreativa da Charneca dans la ville de Cascais, District de Lisbonne.
Les frais d'inscription pour Cascais Ultra Trail comprend:

CONDITIONS D'INSCRIPTION À L'ÉVÉNEMENT:
Les participants doivent avoir 18 ans ou plus le jour de la course, le 15 avril 2018 pour pouvoir s'isncrire à l'ultra Trail Cascais.

L'événement Trail a un temps limite pour accomplir la distance. La limite de temps est de huit heures (08:00), à partir du moment où le dernier coureur franchit la ligne de départ). Les participants qui arrivent après cette limite de temps, ne seront pas garantis d'être classés. Tous les frais d'inscription et les achats d'accessoires ne sont pas remboursables.

Il est fortement recommandé que chaque participant écrive son nom, son numéro de téléphone (en cas d'urgence) et toute autre information médicale qu'il juge appropriée sur le dos du dossard. Cette information peut être de la plus haute importance si un problème de santé survient pendant la course

2ème Édition Cascais Trail Experience

ULTRA TRAIL CASCAIS

ULTRA TRAIL CASCAIS

ULTRA TRAIL CASCAIS

ULTRA TRAIL CASCAIS

Matériel nécessaire

  • MATÉRIEL SUPPLÉMENTAIRE OBLIGATOIRE En cas de très mauvais temps.

    - Casquette
    - Des gants
    - Pull à manches longues
    - Réserve alimentaire de 500 g
    - Pantalon imperméable

  • MATÉRIEL RECOMMANDÉ

    - Montre (si possible avec la fonction GPS)
    - Cream high protection (sun)
    - Rétro-éclairage rouge
    - Bâtons
    - Des lunettes de soleil

  • CONTRÔLE DU MATÉRIEL

    Il peut être fait sur la zone de départ ou dans toute zone de contrôle.

Matériel

Ceci est une liste de matériel requis pour la distance de 40 km. Il y aura un contrôle complet de tout l'équipement, une demi-heure avant le départ et aux points de contrôle sur le parcours.
- Chaque participant doit être en possession de l'équipement requis suivant:

Ravitaillements



L'organisation est responsable de la bonne hydratation de tous les athlètes participant à la course. De l'eau sera distribuée dans toutes les points de ravitaillements, ainsi que des fruits, des collations, des bonbons et des boissons pour sportifs et à l'arrivée. Toutes les ravitaillements contiennent des aliments solides (fruits, fruits secs, croustilles, marmelade, génoise, gâteaux secs, tomates, sel et liquide (eau, isotonique, coca-cola). Dans la course de 40 km, il y aura de la soupe dans deux points de ravitaillement.

Ultra Trail Cascais

Pour participer, il est essentiel d'être conscient des distances spécifiques et des difficultés des courses de motagne (Trails), de leur pentes positives et négatives et d'être adéquatement préparé physiquement et mentalement; Être capable de faire face à des conditions environnementales et climatiques défavorables telles que le froid, la chaleur, le vent, le brouillard et la pluie; Savoir gérer les problèmes physiques et mentaux résultant d'une fatigue extrême, de problèmes digestifs, de douleurs musculaires et articulaires, de blessures mineures, etc.